Ma ismét eljutottam a terembe, így folytattam, ahol a multkor abbahagytam.
És bár nem voltam a top-on, azért a végére egész kikerekedett a történet.
Volt
- Korrekciós Blokk
- Dead Lift
- 1x5ism 115kg
- 1x3ism 125kg
- 1x2ism 135kg
- Military Press 3x3-as létra (32,5kg-al - 1, 30kg-al - 2, 27,5kg-al - 3) jobb/bal
- Janda Situp 3x5ism
- MetCon 5kör ASAP
- Húzódzkodás 5ism
- Thruster 30kg-al 10ism
- Burpee (4 ütem) 10ism
kb.: 12perc
A MEtCon-t 10percre lőttem be, de a 3. kör után nyilvánvalóvá vált, hogy ez ma nem lesz meg. Ami jó hír, mert legalább tudok még hova fejlődni! :D
