Ma ismét erősítettünk egyet edzésen.
3 kör
Ha már ithon vagyok, gondoltam kihasználom az alakalmat, hogy elnézzek annyi Jitsu edzésre, amennyire lehet.
A mai egy erősítős nap volt, ezért is gondolom, hogy helye van a blogban.
3 kör
A tegnapi (vasárnapi) napomat pihenőnapnak szántam, bár tudtam, hogy este Ju-Jitsu edzés.
Az edzés elején egy "erősítős bemelegítést" csináltunk, ami a következő képpen nézett ki:
3 kör
A körök végén "levezetés" képpen 1x négykézláb mászás 2x békaügetés, körbe a termen.
Az első alkalom volt, hogy éreztem magamon a fejlődést. Ezeket a gyakorlatokat már többször csinátuk edzésen, de most először sikerült az elejétől a végéig magabiztosan és pontosan végigcsinálni, úgy, ahogy azt magamtól elvárom. :)
Az Iron Cross, ahogy a profik csinálják:
