Ma volt
- Korrekciós Blokk
- Dead Lift
- 1x5ism 115kg
- 1x3ism 125kg
- 1x2ism 135kg
- Military Press 3x3-as létra (32,5kg-al - 1, 30kg-al - 2,3) jobb/bal
- Janda Situp 3x5ism
- Lábemelés fogásig 3x3ism
- Snatch VO2max protokoll 24kg; 15secON/15secOFF; 30sorozat; 7ism/sorozat
Ez a mai nap kifejezetten jól sikerült.