Ma volt:
Reggel:
- SMR
- Korrekciós Blokk
- 2Arm Swing 32kg-al; 100ism
Délután
- Korrekciós Blokk
- Barbell Front Squat
- 1x5ism 70kg
- 1x3ism 75kg
- 1x2ism 80kg
- Barbell Overhead Press 70kg-al 4x1,2,2ism
Este
- Superset 2kör
- Chin Up 3ism
- One Arm Push-up lépcsőn 3,3ism
Este még lesz SMR.
9700ism to go!