A mai reggel:
- Izületi mobilitási gyakorlatok
- Egykezes kézenállás 1.lépés; 3x30sec
- Híd 1.lépés; 3x15ism
Délután:
- Izületi mobilitás
- Óriás szett; 3 kör
- Snatch 24kg-al 10,10ism
- Húzódzkodás gyűrűn +0kg-al 5ism
- Military Press 24kg-al 5,5ism
- Clean squat 24kg-la 5,5ism
- 2Arm Swing 24kg-al 20ism
- Futás ~250m
Ez a futás dolog piszkálja a fantáziámat, főleg mióta a Discovery-n láttam egy dokumentumfilmet (a címét sajnos nem tudom) amit a Born to Run című könyv ihletett. El kéne olvasnom a könyvet...