Ma a Ju-Jitsu edzésbe csempésztem be a hét 2. változatos napját.
"Cindy"
20 perc alatt annyi kör, amennyi sikerül:
5 Húzódzkodás
10 Fekvőtámasz (Kento)
15 Guggolás
Nekem ma 14 kör jött össze. Ezt egész jó eredménynek érzem, mert még vmikor februárban egy 30 perces "Cindy"-t csináltam végig és akkor 16 körig jutottam.
Ráadásnak az edzés végén a fekvenyomó állványon volt 100 kg felpakolva és rápróbáltam, bár nem vagyok egy nagy fekvenyomó. Simán kiment, és most először! :) Ez most újra adott egy motivációs lökést. Köszi KB! Köszi RKC program! ;)