A múlt hetet Magyarországon töltöttem, pontosabban 1-én mentünk és 10-én jöttünk. Volt programunk rendesen, de ez már csak ilyen, ha hazalátogatunk. :) Számítottam is rá ezért most nem is vittem golyót haza, csak az SMR hengeremet. :) Klasszikus módon edzeni is csak 2-án sikerült. Ekkor kimentem a veszprémi Honvéd Sportpályára és lenyomtam 3x 400m futás; 15húzódzkodás; 10 tolódzkodás -t, amolyan CF stílusban (hivatalos magyar link itt, USA központ itt). És volt még szerencsém eljutni két Ju-Jitsu tréningre is (ez utóbbi már szörnyen hiányzott és remélem most már tényleg beindul az itteni, kinti JJ tréningem is - ugyan is voltak bajok, de ez most a lényeget tekintve nem érdekes).
A CF jellegű és a JJ edzések azért rádöbbentettek néhány dologra. Így aztán újragondolom az edzés-, gyakorlás- rendeszeremet és újra fogalmazom a céljaimat. Ráébredtem ugyanis, hogy nem teljesen azon a vonalon mozdultam el, ami ténylegesen azt az eredményt hozná, amit igazándiból szeretnék. Nem értse félre senki, baromi jó dolog lenne a USSS teszten 200-at, vagy a fölött teljesíteni és beletolni MP-be 1,1-et a 48kg-ba és talán majd ez is bekövetkezik, de most nem ez kell a lelkemnek. És szerintem ezért is apadt le a motivációm időnként, mert nem pont azt csináltam, amire vágytam, csak azt hittem, hogy azt csinálom.
Ami a lényeg, hogy a jövőben ismét elmozdulok a CF világa és emelett még Ju-Jitsu specifikus tréningeket is tervezek. Természetesen a súlyzós részt a KB-es gyakorlatok adják majd, ballisztikusokkal fűszerezve, de biztosan lesz futás (azért nem sok) és sajáttestsúllyal végzett gyakorlatok is. Ami a célom tehát, hogy megbékéljek a lekemmel és újra teljességgel motivált legyek. Mert számomra most ez a fontos, hogy maximálisan élvezzem, azt amit csinálok. Nem mondom, hogy eddig nem szerettem a gyakorlásokat, csak "valami" hiányzott és most azt a valamit szeretném újra megtalálni. Remélem sikerül! :)
Tehát a kicsit hosszúra sikerült bevezető jegyében ma volt:
Reggel:
- SMR (kb15perc)
- Jóga gyakorlás; saját gyakorlatsor (kb 15perc)
Este:
1. Módosított Fran (eredeti itt):
21; 15; 9 ismétlés
- 2x24kg-os Kettlebell Thruster
- Húzódzkodás
Idő: 19' 02"
2. 20,20 Snatch 16kg-al Ezt csak úgy a próba kedvéért, mivel most érkezett. Tuti, hogy hamarosan lesz párja is :)