A tegnapi közepes napot ma végre megcsináltam, mitöbb, mivel kint fantasztikus idő volt, ezért a gyakorlással én is kimerészkedtem. Eleinte kicsit fura volt, hogy az emberek néztek, vagy úgy csináltak mintha nem néznének és úgy néztek, de pár perc után már nem érdekelt, csak a gyakorlatokra figyeltem.
A szabad levegőn való mozgás adott egy kis plusz energiát, úgyhogy kifejezetten jól mentek a gyakorlatok.
Clean+Press (24kg): 3L+3L+3L+2L+2L=6+6+6+3+3=24 ismétlés oldalanként
One Arm Swing (16kg; 4 perc): 20/20; 20/20; 10/10 =50/50=100 ismétlés
Az esti Ju-Jitsu edzésre is elvittem a "vasat" 24kg-ra szerelve. Tetszett mindenkinek. :)
Ott még csináltam néhány Clean+Squat-ot, Snatch-et, TGU-t de szigorúan átmozgatás és bemutató jeleggel. Azonban meglepően jól mentek, úgyhogy megfordult a fejembe, hogy a gyakorlásaim során is a 24kg-os szereléket használom az összes gyakorlathoz. Erre még azért alszok egyet, vagy kettőt.
