A mai gyakorlás:
- Izületi mobilitás
- Korrekciós Blokk
- Dead Lift
- 1x5ism 112,5kg
- 1x3ism 122,5kg
- 1x2ism 132,5kg
- Military Press 3x3-as létra (32,5kg-al - 1, 30kg-al - 2,3) jobb/bal
- MetCon 15-12-9-6-3
- Thruster 30kg-al
- Push Up
- Box Jump kb60cm-re
A MetCon kifejezés használata lehet hogy egy kicsit nagyképű, de a fenti kombó mindenképpen jól sikerült. :)