Eltelt egy év.
Elég sok minden történt idén is, bár a sikerek a gyakorlások terén most nem jöttek annyira, mint az ezt megelőző években, bár morzsák azért jutottak.
De először kezdem a rosszabbik felével.
Az ünnepek eléggé odavertek nekem is. Nem bírtam magammal és annyit ettem, hogy gyakorlatilag visszanyertem azokat a kilókat, amit ezt megelőzően sikerült leadnom.:( Ez a jelenlegi legnagyobb csalódás. Saját magamban. Az okát ugyan tudom, de magyarázkodni nem akarok, így csak elfogadom a tényt és megpróbálok rajta változtatni. Az alapmódszert ismerem, működik is, hiszen a nyár végén 92kg is voltam, most már csak újra kell rendszereznem, és kezdenem.
És hogy a jobbik felét is említsem.
Megvan a pistol, vagyis az egylábas guggolás jobbal és ballal is súly nélkül. Igaz a formám még nem olyan, amilyet magamtól elvárok, de ezen a téren majd fogok javítani.
Az "Egyéb" céljaim mellett, a 2012-es céljaimat a fent leírtak alapján állítottam fel:
- Vállmobilitás - van egy kis asszimetriám. A jobb vállam produkál gyengébben eredményeket, ezt szeretném szimetrikussá tenni, és persze nem a bal vállam rontásával. :)
- Pumpáló nyújtás nyújtott lábbal, egyenes háttal, sarok a földön. Vagyis szabályos Adho Mukha Svanasana (lefelé néző kutyapóz) póz végrehajtása.
- Elemelés - elérni a 200kg-ot.
- Testsúly 90kg alá júliusra, és azt megtartani az év végéig is ! ;)
- Továbbá van még egy "titkos" vágyam, amit még szeretnék idén elérni, de erről majd csak akkor akarok részletesen írni, ha már konkretizálódnak az ilyen irányú ambícióim.
Illetve van még egy tervem, 10.000 swing/snatch, ha lehet 10, max 12hét alatt. Ez gyakorlatilag heti 1000 ismétlést jelent hetente és a mai nappal el is kezdtem.
Egyenlőre ennyi, majd írok, hogy hogy áll a dolog! :)
