Mára jutott a heti Közepes nap. Egész jól ment. Elégedett vagyok a teljesítményemmel. A One Arm Swinghez 75/75=150-et irányoztam elő magamnak, "lesz ami lesz", "idő amennyi kell hozzá" alapon.
Ez lett belőle:
Clean+Press (24kg): 3L+3L+3L+3L+3L=6+6+6+6+6=30 ismétlés oldalanként
One Arm Swing (24kg): 20/20 + 20/20 + 20/20 + 15/15 = 75/75 = 150 ismétlés
Swing idő: 8'15"
Vasárnapra tervezem a Könnyű napot, Snatchekkel. 100-at terveztem összesen. Azért arra még kíváncsi leszek hogyan is fog sikerülni :)