Eddig jól alakul! Tartom a tervet! Sikerült ma is edzésre bírnom magam! :)
Reggel: Tabata High Pull
12 kör 24 kg-al körönként 11 ismétlés. Összesen: 132
Majd "laza" Jóga.
Este:
2 kör 24kg-al
- 2 Arm Swing 20
- Clean&Press 5/5
- 2 Arm Swing 20
- Clean&Front Squat 5/5
- 2 Arm Swing 20
- TGU 5/5
- 2 Arm Swing 20
- High Pull 5/5
- 2 Arm Swing 20
- Pull ups 5
- 2 Arm Swing 20
- KB Overhead Situp Dupla 5
- 2 Arm Swing 20
Összesen: 2x140=280 2 Arm Swing 24kg-al
Idő: 35' 04"