...az elkövetkezendő időszakra.
Hát igen ezt még eddig, ehhez a programhoz kapcsolva, nem fogalmaztam meg. Pontosabban nem vetettem virtuális papírra. Ennek az egyik fő oka, hogy ha elkezdek valamit az életben, azt egy kicsit kóstolgatnom, próbálgatnom kell, illetve érnie is kell a gondolatoknak a fejemben, hogy magam számára! meg tudjam határozni mit is akarok vele elérni. Persze mielőtt belevágok, már van egy elképzelésem, de azt még én! nem tudom célnak nevezni. Talán fura, de nállam ez így működik.
Tehát, gyakorlási fázisokra lebontva:
Programminimum:
- Az izületeket és izmokat alkalmassá tenni a további gyakorlásokhoz (hát-lapocka probléma megszüntetése)
- A tökéletes Swing megtanulása (amennyire csak lehet)
- 400ismétlés elérése 12perc alatt 24kg-al
- A tökéletes TGU elsajátítása (váll felkészítése a szabályos nyomásokra)
- 5-5 ismétlés 5perc alatt 32kg-al
Beavatás program
- 1-1 nyomás a saját súly feléhez legközelebbi bellel (ez esetemben 48kg :/)
- 10 perc alatt 200 Snatch elérése
Egyéb célok prioritási sorrendben:
- Szakemberrel megnézetni a "testemet" (itt főként Csíky Frenc-re gondolok); legkésőbb nyárra
- Szakemberrel megnézetni a gyakorlatvégrehajtásaimat (egy RKC-val, ha konyít az FMS-hez, mégjobb); legkésőbb nyárra
- Egy SMR és egy FMS tanfolyam elvégzése; (jó lenne legalább az egyiket még az idén)
- RKC megszerzése (ez a fentiektől, vagyis attól is függ, mikorra sikerül teljesen össszekalapálni magamat) az elkövetkező néhány évben valamikor, de akkor sincs nagy katasztrófa, ha azután végzem el ha hazamentem
Na ebbe most aztán van minden, rövid és hosszútávra is. :)
Nem nagy kunszt, de szerintem elleszek vele egy darabig! :)
