Még tart a lendületem, remélem nem fúj ki egy pár nap után. Nagyon nem szeretném.
Reggel indításnak hengerezés, majd:
- 100 Snatch (5x10,10ismétlés 24kg-al)
Időt egyenlőre nem mértem (de azért nem GTG volt :) ). Nagyon ügyeltem a végrehajtásra.
Jó lenne felmenni 200 ismétlésig, majd az időn is dolgozva, lemenni 10 perc alá. Egyenlőre a hátam nem rendetlenkedik, remélem így is marad.
Délután az erőgyakorlatokon dolgoztam:
5 kör Szuperszettben
- A1 Clean and Press 6,6ismétlés 25kg-os kézisúlyzóval
- A2 Húzódzkodás alsófogással sajátsúllyal 6ismétlés
Ez elég is volt mára. A tegnapi és a mai nap már jelez, kezdem érezni az izomláz első tüneteit. :)
