Ma ugyan nem vettem bell-t a kezembe, de ismét sikerült egy kellemes bő 70percet focizni. Itt ma volt vagy 30fok, úgyhogy kivette belőlem az anyagot rendesen.
A kaja a következő képpen alakult:
- reggel 1kávé
- foci után: tejsavóprotein turmix vízzel
- vacsi előtt kb1 órával: turmix 2banánból, 2körtéből 4dl tejjel
- vacsora: főétel Spenótfőzelék; 3 főtt virsli; desszert 6 palacsinta
Nem nyavajgok, hogy az a 6 palkó nem kelett volna, mert sok, de attól még az! :/