Hát rászántam magam én is, hogy elkezdjem a saját blog-edzésnaplómat.
Az "alap elv" az általam gyakorolt Ju-Jitsu, ezt immáron 12 éve, 1996 óta művelem. A kondícionális edzések elsősorban ernnek vannak alárendelve, vagyis úgy próbálom csinálni, hogy az ne csak erőnlétbe fejlesszen, de támogassa a Ju-Jitsu fejlődésemet is.
Materiálisabban: erősebb, robbanékonyabb, gyorsabb, szálkásabb legyek. (Na ez azért nem akkora meglepetés...)
Paraméterek:
Nem: férfi Kor: 30 év Testmagasság: 178cm
Súly: 98 kg Testzsír: ≈16,5% (adatbázis alapú számításból származtatott érték)
Edzés:
- Ju-Jitsu edzések
- Kettlebell gyakorlatok végzése (gyakorlatilag Petros kolléga - akinek örök hála az általa nem is sejtett inspirációért - edzésszisztémáját követem, kis módosítással)
