Mára esett a hét nehéz napja. Most kifejezetten éreztem, hogy elkezdtem feszegetni a határaimat. Azért azt senki ne gondolja, hogy eddig csak tingli-tangli volt bármelyik gyakorlásom is. ;)

Lássuk hát:

Clean+Press (24kg): 5L+5L+5L+4L+4L=15+15+15+10+10=65 ismétlés oldalanként

2 Arm Swing (24kg): 50+40+30+30+30+20=200 ismétlés

Swing idő: 9'41"

És IGEN!!! 10 perc alatt vagyok a 2 Arm Swingekkel :)

Amíg a végére nem érek az ETK programnak, minimálisan megpróbálom tartani ezt az időt.

Tudom-tudom a Senior, illetve a Master de még az alap RKC Instruktori szint is messze van, de én ezt mindenképpen sikernek könyvelem el a magam szintjén. Ami azonban biztos, hogy rendesen megizzasztott, és az álsóhátam is bedurrant rendesen. Kb 10 percet nyújtottam, hogy legalább sétálni tudjak úgy mint egy Homo Sapiens és ne mint egy Cromagnon-i :)

Egyébként már alig várom az ETK végét. A program remek, de kicsit már kezd számomra sablonossá válni. Az új "programom" szinte teljesen testet öltött és már nagyon piszkálja a fantáziámat, hogy milyen is lesz a gyakorlatban.