Reggel: (nem hiszem el, hogy ezt leírom)
Ma ismét egy "fejtörővel" indítottam a napot, vagyis: hány darab és hány perces körökre van szükség , ha 10 perc alatt 400 ismétlést akarok csinálni 2Arm Swingekből, egy körbe 50ismétléssel? A feladat kicsit összetettebb, mint a múltkor, de úgy éreztem, azért annyira nem bonyolult. Azonban valószínű, hogy a múltkori "matekfeladat" olyan szinten túltöltötte az 1bit-es agyamat, hogy a végeredmény: 5darab 2perces körre jött ki...
Na a második kör után azért kezdet gyanús lenni a dolog...
A végén már csak azért küzöttem (és durván), hogy legalább a 300ismétlés beleférjen a 10percbe.
Nem fért bele... De nem adom fel! :)
Ami így lett: 300 2Arm Swing Idő: 10'35"
Nyújtás: Jóga gyakorlatok
Délután:
2 kör 24kg-al
- Clean Press 5/5
- 2 Arm Swing 20
- Clean Press 5/5
- Clean Front Squat 5/5
- Clean Press 5/5
- TGU 5/5
- Clean Press 5/5
- Snatch 5/5
- Clean Press 5/5
- Pull up 5 (+0kg)
- Clean Press 5/5
- Wheel Roll 10 (térdelésből)
- Clean Press 5/5
Összesen 70/70=140 Clean&Press 24kg-al
Idő: 40' 33"
+6perc a múlthetihez képest!!! Az biztos, hogy nem ez lesz az a nap "amire büszkék vagyunk"! :/
