Ma TGU-s nap volt.
Bemelegítés:
- izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- 10 perc Falnál guggolás; Halo; Pumpáló nyújtás
Majd:
- 5 perc TGU 5x1,1 24kg-al és 1x1,1 32kg-al
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
Ma TGU-s nap volt.
Bemelegítés:
Majd:
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.