A tegnap esti móka azért annyira nem viselt meg, így aztán reggel nekilendültem az adagomnak:
- SMR
- Joint Mobility (izületi mobilitást javító gyakorlatsorozat)
- BJ féle ASLR gurtnival; Toe Touch korrekció
- (2x4perc; 20sec ON 10sec OFF;a két sorozat között 1perc pihi) Tabata 2Arm Swing 24kg 12-13ismétlés/szett
Nem is tudom miért hanyagoltam az utóbbi időben ezt a Tabata témát?! Sanszos, hogy újra bekerül a csomagba. :)
Ja és megmódosítottam a blogajánlót, de csak annál aki megdolgozott érte! :)
A napokban frissíteni is fogom, már ráfér...!