Még ma sem éreztem magam teljesen 100%-osnak, de úgy voltam vele, ha dolgozni tudok, akkor egy kis gyakorlás is belefér. :)
Volt:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Létrák 5-ig 3kör
- A1: Military Press 24kg-al 1,1; 2,2; 3,3; 4,4; 5,5ismétlés
- A2: Húzódzkodás +0kg-al 1; 2; 3; 4; 5ismétlés
- Trifecta 1menet (14-14, 11-11, 37ismétlés)
Ennyi ma pont elég volt. Érdekes, hogy a MP és a húzódzkodás egész jól, a ballisztika viszont siralmasan ment, legalább is nagyon kipukkadtam a végére.
