Ma elvileg pihenőnapom volt, de azért egy kis Jitsu belefért. :)
Volt:
Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
Ukemi Waza
- Gördülések előre; hátra
- Zuhanás előre; hátra; oldalra
Jitsu Waza
- Dobások - Kaszáló csípődobás (Harai Goshi); Támasztott gáncs (Tai O toshi)
- Dobások - Kaszáló csípődobás (Harai Goshi); Támasztott gáncs (Tai O toshi) lezárás: Juji-Gatame
- 4 irány (az első 3 elem;)
- Támadás:Küzdőállás Védekezés:Elvezetés-Nyitás-Dobás; variációk jobb-bal
- Támadás:Egyenes ütés Védekezés:Elvezetés-Nyitás-Dobás; variációk jobb-bal
- Szabadulás egykezes gallérfogásból; variációk
Kifejezetten termékeny volt a mai nap, és egész jól is ment.
