Enszo

Az önmagába záródó zen kör. A mindent és a semmit jelenti egyben. Az alapokhoz való visszatérést, a folytonos körforgást, az állandó megújulást szimbolizálja.

Motiváció

Who honors those we love with the very life we live?
Who sends monsters to kill us
and at the same time sings that we'll never die?
Who teaches us what's real and how to laugh at lies?
Who decides why we live and what we'll die to defend?
Who chains us?
And who holds the key that can set us free?
It's you!
You have all the weapons you need!
Now fight!"

RKC Level I

Koan a tanulásról

"Mester és tanítványa ülnek egy fa alatt.
A mester 17 a tanítvány 70 éves.
A mester nem mond semmit, a tanítvány nem kérdez semmit.
Majd felállnak és hazamennek"

Célok 2012

Fő célok:
- Vállmobilitás bal=jobb
- Adho Mukha Svanasana
- Elemelés 200kg
- Testsúly max 90kg-júliusra
=>Jelenlegi: 94,6kg_feb 22-n

- +1 cél

Egyéb célok:
- Sig Klein Challenge 32kg-al
- Brutal Minimalist Fitness
- Sissy Test
- C&P 48kg
- USSSST 200ism

- Német tanulás folytatása

Naptár

augusztus 2010
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

Címkék

10 1 (1) 20 min (1) 21 15 9 kb1 (1) 21 15 9 kb2 (1) 21 15 9 kb3 (1) 2x13km bringázás (1) 2 arm swing (92) 2 arm swing 200 (7) 3as lepcso (1) 3x5x5 (1) 3 kör/1 (1) 5 kör/1 (1) barbara (1) bicepsz (1) bj wo cp (3) bj wo cs (1) bj wo swing (5) blogajánló (2) burpee (2) c.c. (27) cf with kb (18) cindy (1) clean and press (18) clean squat (6) c & pp (1) deadlift (21) double swing (1) edzésterv (7) egeszseg (1) egyéb (1) egyéb edzés (97) értékelés (7) etk könnyű nap (8) etk közepes nap (7) etk nehéz nap (7) etk változatos nap (15) fekvőtámasz (2) felülés (2) goblet squat (2) gondolatok (5) gyurugyakorlatok (2) h2h (1) h2h swing (1) húzódzkodás (55) janda (15) ju jitsu erősítés (3) kaja (13) kb300 1 (1) kb300 2 (1) kb300 3 (1) kb circle (1) kb deadlift (2) kb komplex (3) kb sdhp (1) kép (8) kgb (1) kh flippflopp (1) koan (1) mark iii (7) michael (1) military press (66) my bj cp (15) my bj cs (14) my bj pullup (6) my bj swing (15) my elizabeth (1) my fight (4) my fran (1) my ju jitsu (17) my tabata (51) one arm swing (13) one arm swing 150 (5) one leg deadlift (1) pistol (33) plank (4) push up (2) rehab (8) rkc prgmin swing (12) rkc prgmin tgu (10) snatch (12) snatch 100 (22) snatch 200 (4) squat (1) swing (2) te (1) testzsír (1) tgu (22) the 4000 (1) thruster (2) tolódzkodás (4) trifecta (6) tyler (1) video (27) vo2max (19) vo2max gy (5) vo2max k (5) vo2max kimérés 1 (1) vo2max kimérés 2 (1) vo2max n (5) xmas challenge (1) xtrakönnyű nap (6) xtraközepes nap (5) xtranehéz nap (9) xtraváltozatos nap (5) Címkefelhő

RKC Level I képzés Budapest Magyarország_2010. 08. 06.-08.

felfant 2010.08.08. 22:47

Nakéremszépen, aktív részvételemmel :) lezajlott az ezévre tervezett budapesti RKC I képzés.

Jelentem sikerült sikerrel abszolválnom, így mától már én is gyarapítom az RKC Instruktorok egyre inkább nővekvő táborát!!! :D

Köszönet a segítségért és mindenért az összes jelenlevő Instruktornak! Mondhatom, mivel testközelből tapasztaltam, hogy remek munkát végeztek! :)

Külön köszönet:

  • Lakatos Péter Senior RKC-nak (és kis csapatának, akik "Staff" néven futottak) a szervezésért és a lebonyolításért.
  • Andrea Du Cane Master RKC-nak az áldozatos munkáért amit kis csoportunkon ezáltal rajtam is elvégzett. (bár ezt Ő nem valószínű, hogy olvassa, azért ott még mondtam neki :) )
  • Mári Tamás RKC II-nek, és Rimóczi Róbert RKC II-nek a csoportunkhoz "kirendelt"  segéd oktatóknak a folyamatos felügyeletért, korrekciókért, segítségért, és bátorításért.
  • És nem utolsó sorban Kerekes Feri (most már Ő is :) ) RKC barátomnak, akivel vállvetve harcoltuk végig a képzést. :)

Gratuláció a résztvevőknek akik letolták ezt a 3 napot. Extra gratula az új RKC instruktoroknak, és el ne felejtsem Kovács Lacee RKC-t, aki mostmár egy Állat Upgrade "magyarul" egy BEAST! :)

A képzés idén is, mint gondolom eddig bármikor, rendkívül magas színvonalú volt. Iszonyatos mennyiségű ismeretanyag került átadásra, remek módon. Nyílvánvalóvá vált azonban az is számomra, hogy ennek ellenére ezek még csak az első gyermeteg lépéseink ebben a történetben. A túra majd csak most kezdődik...! :)

Most meg megyek alszok, mert sajog mindenem! :D

Címkék: értékelés

13 komment

süti beállítások módosítása