Testsúly:
- pénteken (12-én): 94,0kg
- szombaton (13-án): 93,5kg
- vasárnap (14-én): 94,9kg
- hétfõn (15-én; ma): 95,0kg
A szombatira már azt mondom, hogy alakul, a ma reggeli mérés viszont kicsit meglepett.
Szerintem az igazságot majd a holnap reggeli mondja meg. Jó lenne jövõhét végére 94kg alá hozni a heti átlagomat.
Ma gyakorlás is volt:
Reggel:
- Izületi mobilitási gyakorlatok
Délután:
- Korrekciós blokk
- Köredzés 3kör:
- Snatch 24kg-al 10,10ism
- Renegade row 2x24kg-al 5x1,1ism
- Double Military Press 2x24kg-al 5ism
- Double Clean Squat 2x24kg-al 5ism
- H2H Swing 24kg-al 20ism
- Futás 400m
Ettõl úgy el is pilledtem egy kicsit. :)
