Gondoltam ma megnézem, hogy mit tudok ezen a téren.
Izületi átmozgatás, illetve néhány korrekciós gyakorlat után, elindítottam az órát...
Na de hogy neve is legyen a dolgoknak:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Korrekciós gyakorlatok
- ASLR gurtnival,
- Csípő előretolás kitörésben
- Shoulder Dislocation
- 5perc Snatch 5x10,10
Gondoltam, hogy 5 kör az a minimum, de aztán ez lett a maximum is. :(
Hiába régen Snatch-eltem, és ez meg nem olyan, mint a fizika szigorlat, hogy majd hátha húzok egy jó tételt...
Lesz mit behoznom a jövő évben! Az elmúlt év hibáit már feltártam, most tervezek a jövőévre. Hamarosan...