Csak a post maradt el...
Volt:
- Izületi Mobilitási gyakorlatok
- Korrekciós gyakorlatok
- Military Press 2x70lbs (2x ~31,7kg) 5x3ism
- Egylábas guggolás variációk
- Guggolás, a levegőben lévő láb hátra nyújtva 2x2,2ism
- Pistol dobogóról 1x1,1ism (+ GTG 3x1,1ism a nap hátralevő részében)
- Janda felülés 2x5ism