Mivel a héten lesz bőven elfoglaltságom, ezért megpróbálom egyenletesen elosztani az edzéseket.
Ezért mára ismét egy közepes nap jutott, és eldöntöttem, hogy megpróbálok minden gyakorlatot a nehéz, közepes és könnyű napokon is 24kg-os szerelékkel csinálni.
Clean+Press (24kg): 3L+3L+3L+3L+2L=6+6+6+6+3=27 ismétlés oldalanként
One Arm Swing (24kg; 5perc): 10/10; 10/10; 10/10; 10/10; 10/10 =50/50=100 ismétlés
