Elérkezett a heti nehéz napom.
A teljesítmény:
Clean+Press (24kg): 4L+4L+4L+4L+3L=10+10+10+10+6=46 ismétlés oldalanként
2 Arm Swing (24kg 6perc): 30+30+30+30=120 ismétlés
Az edzés szisztémán egyenlőre nem akartam változtatni, de még kívántam volna néhány Swinget, de az idő lejárt és a kényelmesebb utat választottam, vagyis nem eröltettem tovább.
A fent leírt tény azonban ráébresztett még arra is, hogy nem tudom egzakt módon értékelni a fejlődésemet a Swingek és Snatchek esetén, ezért fontolóra veszem a jövőheti edzéseimtől, hogy ezeknél a gyakorlatoknál meghatározok magamnak maximális ismétlésszámot és az időből próbálok meg fokozatosan faragni.