Két napot pihentem, de rám fért. Ma újult erővel kezdtem neki a gyakorlásnak. Aminek meg is lett az eredménye, a 100 Snatch ideje lement 10 perc alá. Ezzel még mindíg nem kell KB világversenyeken elindulnom, de magamhoz képest mindenképpen fejlődés és a jelenlegi szintemen azért kivette belőlem az anyagot. ;)
Clean+Press (24kg): 3L+2L+2L+2L+2L=6+3+3+3+3=18 ismétlés oldalanként
One Arm Snatch (24kg): 10/10 + 10/10 + 10/10 + 10/10 + 10/10= 50/50 = 100 ismétlés
Snatch idő: 9'35"
Hála Lakatos Péter önzetlen segítségének, kezd a fejemben megformálódni a következő edzésciklusom edzésterve. Abban az egyik fő irányvonal a VO2 max-om fejlesztése lesz.
De erről majd még később, nem akarok semmi elé szaladni idő előtt. Először legyen meg az 5x5-ös létra a 24kg-al.
Petros bajtársnak megígértem, hogy felteszek egy képet a lakáson belüli húzódzkodó rudamról. Hát itt van. A kinti opcióról is teszek majd fel képet, ha újra felszerelem.
