A hétvége húzós volt, de túl vagyunk rajta. Valami lakhatást biztosító "berendezést" mentünk keresni Németországba, magyarul valami házféleséget. Hál' Istennek lesz hol laknunk. :) Edzeni viszont tényleg nem volt időm. :(
Na de ma...!!!
Elvileg 21-15-9 ismétlés a következő gyakorlatokból
- KB Snatch Jobb, majd bal kézzel 24kg
- Gyűrűn tolódzkodás
Azonban nem volt gyűrű se közel se távol, a sajátomat meg otthon hagytam. Az utasítás szerint viszont semmi aggodalom! Elegendő a normál tolódzkodásból 3-szor annyit csinálni. :/
Így csináltam:
- 21 KB Snatch J/B
- 63 Tolódzkodás
- 15 KB Snatch J/B
- 45 Tolódzkodás
- 9 KB Snatch J/B
- 27 Tolódzkodás
összesen: 90 Snatch & 135 Tolódzkodás
Idő: 32'38"
Azért ez a tolódzkodás dolog próbára tett rendesen. :)
Majd elfelejtettem, időközben jelentkeztem Németh Rita RKC és Tóth Ervin RKC által szervezett KGB szemináriumra. Nem árt rendbe tenni a gyakorlat végrehajtásomat, mielőt kiköltözünk. :)
