Vasárnap ellenére sikerült rávennem magam az edzésre. Nem bántam meg :)
Kezdésnek koordináció javítás:
- Shoulder Dislocation with Band 2x20
- Cook Hip Lift 10/10
- ASLR with Band 10/10
Ezt követte 1 kör 24kg-al
- Clean & Squat 6/6
- 2 Arm Swing 30
- Clean & Squat 6/6
- Clean & Press 6/6
- Clean & Squat 6/6
- TGU 6/6
- Clean & Squat 6/6
- Screw Driver Snatch 10/10
- Clean & Squat 6/6
- Húzódzkodás 8 (+ 0kg)
- Clean & Squat 6/6
- KB Get Up Sit Up 6/6 (továbra is kisérleti jeleggel, de kezdek rákapni :) )
- Clean & Squat 6/6
Összesen 42/42 = 84 Clean & Squat 24kg-al
Idő: 23'43"
A KB Get Up Sit Up-al, ami esetembe még jobban hasonlít egy oroszlánfóka haláltusájára, még elég sok időt eltotojázok. De tetszik a gyakorlat, és egyszer csak menni fog a 24-essel is! :)
