A mai reggel összeraktam két 16kg-ost és azokkal játszottam egy kicsit.
Beállítottam az órát 30 sorozatra és igyekeztem annyit kihozni belőle, amennyit csak tudtam.
Ami lett:
- 5 sorozat 10ismétlés Dupla Half Way Snatch 2x16kg-al
- 10 sorozat 12ismétlés 2Arm Swing összefogva a két 16-ost (32kg)
- 13 sorozat 14ismétlés 2Arm Swing egy 16kg-ossal
Ez így 28 sorozatra jött ki, a többi időt menet közben extra pihenésre használtam.
Durván jó volt! :)
