A mai edzésen, nagy-nagy meglepetésre Swing-eltem. :)
Bemelegítés:
- izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- 10 perc Falnál guggolás; Halo; Pumpáló nyújtás
Majd:
- 12 perc 2Arm Swing 24kg-al 7sorozat 25ismétléssel
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
Jóga gyakorlatok
A "videózást" a mai napon is elkövettem, de most a Falnál guggolásomat és a Pumpáló nyújtást is felvettem és visszanéztem. Volt mit korrigálnom rajta, de utánna már a Swing is jobban nézett ki! :)
Azt hiszem kezd alakulni a dolog. (mondjuk már itt az ideje)