ma újra TGU-s nap volt
Bemelegítés:
- izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Falnál guggolás; Halo; Pumpáló nyújtás
Majd:
- 3,3+3,3+2,2=8,8 TGU 16kg-al
- 3,3+3,3=6,6 TGU 16+4kg-al
- 2,2+2,2=4,4 TGU 24kg-al
Levezetésnek: Teniszlabdán "fetrengés"
Tervben volt 2,2 TGU 24+4kg-al is de az utolsó 2,2 ismétlés nem éreztem olyan jónak, amilyennek szerettem volna, ezért az most kimaradt. De azért jó volt ám így is! Kezd alakulni a dolog terhelés tekintetében is.
Továbbá kedvező a "széljárás" Ju-Jitsu vonatkozásában is, és egy újdonság van kinézőben kettlebell téren is, de erről majd később. Egyik sem egetverő nagy durranás, de azért nem akarok semmit elkiabálni.