Reggel a változatosság kedvéért "hengereztem".
Kezdek nagyon rákapni, de szerintem ha találkozok Csiky Ferivel, méginkább megfertőződök a Foam Roller-el. Ráadásul még azt is tudni fogom, hogy mit csinálok. :)
Az edzés koradélutánra esett, és mivel régen volt "létra", most újra elővettem. Régen szívesen alkalmaztam ezt a módszert, és most is jól esett. Olyannyira, hogy valószínű, hogy hamarosan rámozdulok újra az ETK programra.
De ami ma volt:
3 kör szuperszettben
- A1 Clean and Press 5,5-ös létra 25kg-os kézisúlyzóval
- A2 Húzódzkodás alsófogással sajátsúllyal 5-ös létra
(5 kört terveztem, de mivel dolgom volt, az utolsó két kör lemaradt :/ )
Így volt összesen: 45+45=90 C&P és 45 Húzódzkodás