Na újra vas és gép közelében. A dolognak csak ott van egy cseppnyi szépséghibája, hogy valami megint nem kerek a hátammal. Egy hétig nem volt SMR és tessék... Így aztán egész hétvége rehab volt. Ma reggelre azért annyira összeraktam magam, hogy reggel Swingelni tudjak.
Így aztán lett:
10sorozat; 30sec on / 30sec off; 2Arm Swing; 24kg-al; 20ismétlés sorozatonként
Többet kivett belőlem, mint gondoltam, de marha jól esett! :)