Úgy néz ki, hogy mostanában rákattantam a reggeli swingekre. Remélem ez a jó szokásom megmarad még egy darabig! :)
Ma is volt reggel:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Korrekciós gyakorlatok
- ASLR gurtnival,
- Csípő előretolás kitörésben
- 10x25ism 2Arm Swing 16kg-al (minden megkezdett percben egy sorozat)
Délután tervben voltak még egyéb mókák, de olyan szinten beizomlázasodtam - gyanítom a tegnapi focitól - hogy ezt ma inkább nem erőltettem, nehogy sérülés legyen a vége.
