Na a múlt hét megint majdnem ment a levesbe. A szerdai napot követően még szombaton volt egy kis foci, de ennyi. Ennek nem örülünk!
Ma viszont megint tudtam kicsit áldozni a felkészülés oltárán.
Volt:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Korrekciós gyakorlatok
- Falnál guggolás
- Combfeszítő nyújtás
- Cossacks guggolás
- Rávezető gyakorlatok
- Harang 24kg-al 5ism
- 2 Arm Dead Swing elől 1x5ism
- VO2max Snatch 20sorozat 15/15sec 24kg-al 7ismétlés/sorozat
A 20. kör végére a tenyerem már kezdte megadni magát, de sikerült egy egészséges kompromisszummal befejeznem. Vagyis egy 21, 22-ik körbe már nem kezdtem bele, és így megúsztam 1,1 kisebb vízhólyaggal a tenyereimen. :)
