Ma, bár nem szeretem, de mégis úgy alakult, hogy futottam. Az autóm egy gyors délelőtti átvizsgálásra leadtam, és az tűnt legegyszerűbb megoldásnak, hogy onnan a hazajutásomhoz a kocogást választom. :)
Volt:
- Izületi mobilitási gyakorlatok
- Autó leadása :)
- Futás kb.: 2,5km ~10-15perc
A táv nem volt nagy, de...
- Nem futócipőben, hanem tornadorkóban futottam.
- Figyeltem a futási technikámra (mellkas kinyitva, légzés, sarok fel-le mozog)
Nem leszek nagy futó az biztos, de azért bajnak nem baj ha a technikám nem csapnivaló. Azt pedig az alábbi videón (is) látható úriember (Dr. Romanov - Pose Method of Running) tanácsai alapján igyekeztem összerendezni. Nem 'tom, hogy mennyire szaktekintély, de ami biztos:
- hogy orosz származású. :) Nem mintha ez bármit is kellene, hogy jelentsen, de már volt kellemes tapasztalatom orosz alapokon nyugvó testedzési módszerekkel. :)
- Illetve nekem logikusnak tűnik az amit mond.
Valakinek esetleg véleménye?
Az itt hallható tanácsok alapján bátorkodtam nekiállni magamtól:
