A mai nap érdekessége az volt, hogy elvileg nem tudtam volna edzeni, de aztán mégis úgy alakult,hogy igen. Ennek most örülünk! :)
Volt:
- Izületi átmozgatás
- Korrekciós gyakorlatok
- Pumpáló nyújtás
- ASLR
- Bertzel
- Dupla Military Press
- 2x5ism 2x50lbs (2x ~22,7kg)
- 2x5ism 2x55lbs (2x ~24,9kg)
- 2x5ism 2x60lbs (2x ~27,2kg)
- Húzódzkodás +0kg-al 4x5ism
- Felülés FitBall-on 3x5ism