Most jutottam géphez, így a tegnap reggelit postolom, de visszadátumozva, így lesz ez ma reggel! :)
Szóval ma reggel volt:
- Izületi átmozgatás
- ETK bemelegítés
- Korrekció
- ASLR
- Csípő előretolás kitörésben
- Bertzel
- 2Arm Swing 32kg-al 10kör; 30sec On / 30 sec Off; 16ism/sorozat átlag (Összesen: ~160ism - Na ez komoly matematikai háttértudást igényelt kiszámolni...)
- Janda felülés 3x5ism