Woww' Nem nagyon emlékszem mikor sikerült ilyen hetet magam mögött hagynom. Meg volt a 3 nap gyakorlás (hétfő, szerda, péntek), plusz két alkalommal foci is (kedd, csütörtök). A hétvégét úgy dötöttem kinevezem pihenőnek, szerintem megérdemlem! :)
Na de ami ma volt:
- Izületi mobilitási gyakorlatok
- Korrekciós Blokk
- Double Military Press
- 1x5ism 2x20kg-al
- 1x5ism 2x22,5kg-al
- 1x5ism 2x25kg-al
- 1x5ism 2x27,5kg-al
- 1x2ism 2x30kg-al
- 1x1ism 2x32,5kg-al
- Pull Up 4x8ism; +0kg-al
- Ab-Wheel térdelésből - Fekvőtámasz kereten emelt lábbal 3x10,10ism
