Ma volt az első alkalom mikor "élesben" kipróbálhattam "házi" készítésű eszközömet.
Mára közepes napot terveztem, de időhiány miatt könnyítenem kellett.
Így tehát a "Könnyű" nappá avanzsált gyakorlás a következő képpen alakult:
- Clean + Press (24kg): 2L+2L+2L+1L+1L=3+3+3+1+1= 11 ismétlés oldalanként
- One Arm Snatch (16kg; 6perc): 20/20; 15/15; 10/10 = 45/45=90 ismétlés
A C+P egész jól ment, nem zavart az új eszköz.
A Snatch-ek esetén azonban van még a formámom mit csiszolnom, különösen a bal oldalon.
Nincs más hátra edzeni kell tovább! :)
