Enszo

Az önmagába záródó zen kör. A mindent és a semmit jelenti egyben. Az alapokhoz való visszatérést, a folytonos körforgást, az állandó megújulást szimbolizálja.

Motiváció

Who honors those we love with the very life we live?
Who sends monsters to kill us
and at the same time sings that we'll never die?
Who teaches us what's real and how to laugh at lies?
Who decides why we live and what we'll die to defend?
Who chains us?
And who holds the key that can set us free?
It's you!
You have all the weapons you need!
Now fight!"

RKC Level I

Koan a tanulásról

"Mester és tanítványa ülnek egy fa alatt.
A mester 17 a tanítvány 70 éves.
A mester nem mond semmit, a tanítvány nem kérdez semmit.
Majd felállnak és hazamennek"

Célok 2012

Fő célok:
- Vállmobilitás bal=jobb
- Adho Mukha Svanasana
- Elemelés 200kg
- Testsúly max 90kg-júliusra
=>Jelenlegi: 94,6kg_feb 22-n

- +1 cél

Egyéb célok:
- Sig Klein Challenge 32kg-al
- Brutal Minimalist Fitness
- Sissy Test
- C&P 48kg
- USSSST 200ism

- Német tanulás folytatása

Naptár

május 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Címkék

10 1 (1) 20 min (1) 21 15 9 kb1 (1) 21 15 9 kb2 (1) 21 15 9 kb3 (1) 2x13km bringázás (1) 2 arm swing (92) 2 arm swing 200 (7) 3as lepcso (1) 3x5x5 (1) 3 kör/1 (1) 5 kör/1 (1) barbara (1) bicepsz (1) bj wo cp (3) bj wo cs (1) bj wo swing (5) blogajánló (2) burpee (2) c.c. (27) cf with kb (18) cindy (1) clean and press (18) clean squat (6) c & pp (1) deadlift (21) double swing (1) edzésterv (7) egeszseg (1) egyéb (1) egyéb edzés (97) értékelés (7) etk könnyű nap (8) etk közepes nap (7) etk nehéz nap (7) etk változatos nap (15) fekvőtámasz (2) felülés (2) goblet squat (2) gondolatok (5) gyurugyakorlatok (2) h2h (1) h2h swing (1) húzódzkodás (55) janda (15) ju jitsu erősítés (3) kaja (13) kb300 1 (1) kb300 2 (1) kb300 3 (1) kb circle (1) kb deadlift (2) kb komplex (3) kb sdhp (1) kép (8) kgb (1) kh flippflopp (1) koan (1) mark iii (7) michael (1) military press (66) my bj cp (15) my bj cs (14) my bj pullup (6) my bj swing (15) my elizabeth (1) my fight (4) my fran (1) my ju jitsu (17) my tabata (51) one arm swing (13) one arm swing 150 (5) one leg deadlift (1) pistol (33) plank (4) push up (2) rehab (8) rkc prgmin swing (12) rkc prgmin tgu (10) snatch (12) snatch 100 (22) snatch 200 (4) squat (1) swing (2) te (1) testzsír (1) tgu (22) the 4000 (1) thruster (2) tolódzkodás (4) trifecta (6) tyler (1) video (27) vo2max (19) vo2max gy (5) vo2max k (5) vo2max kimérés 1 (1) vo2max kimérés 2 (1) vo2max n (5) xmas challenge (1) xtrakönnyű nap (6) xtraközepes nap (5) xtranehéz nap (9) xtraváltozatos nap (5) Címkefelhő

Guggolós Módosított BJ_Szerda 2008. 10. 15.

felfant 2008.10.15. 19:33

Ma se leszek szószártyár:

Koordináció javítás

  • Halo 20 (12kg)
  • Figure 8 5/5 (16kg)
  • Around the Word 10/10 (16kg)

1 kör 16kg-al

  • Clean & Squat 8/8 
  • 2 Arm Swing 50
  • Clean & Squat 8/8 
  • Clean & Press 8/8
  • Clean & Squat 8/8
  • TGU 8/8
  • Clean & Squat 8/8 
  • Snatch 15/15
  • Clean & Squat 8/8
  • Húzódzkodás 3+3+2=8 (+ 16kg)
  • Clean & Squat 8/8
  • Wheel Roll 10
  • Clean & Squat 8/8

Összesen 56/56 = 112 Clean & Squat 16kg-al

Idő: 29'48"

Címkék: my bj cs

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://enszokettlebell.blog.hu/api/trackback/id/tr14715764

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Petros 2008.10.16. 16:30:42

Hát ne is a szád járjon hanem a kezed ;-). De látom azzal nincs gond. Viszont szedd össze magad mert zárkózom föl ezerrel :-)

felfant · http://enszokettlebell.blog.hu/ 2008.10.16. 19:34:48

Dolgozom is rajta :) De most nézem, hogy egy kis zavar támadt az erőben! :) A napok és a dátumok nem egyeznek az utolsó két edzés esetén, mivel 14-e kedd és nem szerda, 15-e pedig szerda és nem péntek volt,vagyis lesz. Továbbá a 14-ei postom publikálása el is maradt csak a vázlatot mentettem el. De javítom a hibákat! Azért a gyakorlások alkalmával jobban koncentrálok ám!
Ja és mégvalami Petros...! Nehogy azt hidd, hogy könnyen adom az írhámat!!! ;) :D

Petros 2008.10.18. 08:56:40

Nem az erőben támadt zavar hanem az időben, az meg mint tudjuk relatív ;-)
Kollega elkezdtem @24kg-al dolgozni, nemlátom a választ az edzésedben :-)

robtraining 2008.10.19. 18:45:06

Szia felfant!
Egy korábbi videóddal kapcsolatosan kérdezem:
Milyen jiu jitsu ágat gyakorolsz?Nézegettem a kisfilmet, s az elején a bottechnika,teljesen hasonló mint a kali/escrima/arnis.
Üdv:Rob

robtraining 2008.10.19. 20:08:19

Ill. a pusztakezes rész pedig az amerikai kenpora...
Üdv:Rob

felfant · http://enszokettlebell.blog.hu/ 2008.10.20. 20:54:58

Hi Petros!
Értem én, értem... Mármint amit írtál a 24kg-os témában! :) Kihívás elfogadva! Vagyis a húzódzkodós napokat leszámítva én se megyek 24kg alá! :) Jó kis egymástodavisszakölcsönösenmotiválósgyakorlások következnek! Szerintem...! ;)

felfant · http://enszokettlebell.blog.hu/ 2008.10.20. 21:24:59

Hi Rob!
Előljáróba szeretném megjegyezni, hogy a blogot nem harcművészeti blognak szántam (elkerülvén a stílusok ágazatok, stb közötti sárdobálást, és "Az enyém jobb mint a tied" jellegű kommenteket), ettől függetlenül szívesen válaszolok bármilyen baráti jellegű, érdeklődő kérdésre, mint amilyen a tied is. ;)
Bár a kérdés(ek) megválaszolása nem olyan egyszerű, mint amilyennek első nekifutásra tűnik. Oldalakat tudnék erről neked írni. :)
Tehát: Papíron a WJJF(Word Ju-Jitsu Federation) tagja a volt klubbom és így én is. Ezáltal ott is vizsgázunk(ok), bár a bemutatott anyagom köszönő viszonyba sincs az ő övanyag technikáikkal. Ennek ellenére az ok, amiért ennél a szövetségnél vagyunk, az az, hogy ők meghagyták a lehetőséget a saját dolgaink gyakorlására, és bemutatására.
A bot technikák nem kali/escrima/arnis klónok és a többi sem amerikai kendo (ezt meg kellett nézem mert nem ismertem), vagy bármi egyéb. Ha jobban megnézed akkor látni fogod, hogy az alap stratégia, illetve felfogás mód, amit használnak bármely eszköz esetén, az megegyezik, minden esetben. (Nem véletlen írok stratégiát és felfogás módot és nem technikát, az én olvasatomba van különbség...)
Azt még meg szeretném jegyezni, hogy Magyarországon két klub van, ahol ezt a stratégiát oktatják, a videón látható (mellesleg Aiki-Jitsu Klub) és a miénk (Ju-Jitsu Klub), (és ha az égiek is akarják, lesz majd egy itt németországba is:) ) De igazság szerint nem is annyira lényeges, hogy minek nevezzük (bár kétségtelen, hogy néhány dologban vannak eltérések, és sajátosságok).
A legjobb az lenne, ha erről személyesen tudnánk egyszer majd beszélni, mert nem akarok félreérthető se lenni, és nagyképűnek sem akarok mutatkozni, hogy én most megmondom a tutit a harci művészetekről.
Kicsit hosszú lett és talán elég kusza is, de remélem azért sikerült megválszolnom a kérdéseidet! :)
Üdv: Anti

robtraining 2008.10.22. 18:26:41

Szia Anti!
"Az enyém jobb mint a tied" című történeteket én sem szeretem.Csak egyszerűen ,pozitív értelemben kiváncsi voltam.Valóban erről szóban jobb beszélgetni..,már csak azért is ,mert közben "mozogni" is lehet..:))És erre most kicsi az esély,mivel távolban élsz.Csak Németországban akarunk klubbot nyitni..:))
A kérdéseimre választ adtál..félig,meddig a többit pedig úgyis csak személyesen lehetne...Köszönöm,hogy válaszoltál a kérdésemre.
Power to you!
Rob

felfant · http://enszokettlebell.blog.hu/ 2008.10.24. 20:50:44

Azt gondolom Rob, hogy ez a legkevesebb! ;)
süti beállítások módosítása