A ma reggel kiadta az agyam, hogy mi lenne ha csinálnék 300 Swinget 10 perc alatt a Tabata módszeremet követve. Nem kellett matekzseninek lennem ahhoz, hogy megállapítsam, ez 15 ismétlést jelent a 20 körre.

Tehát: 2Arm Swing  Tabata módszerrel

          15ismétlés 24kg-al, 20 kör = 300 2Arm Swing

Vagyis sikerült! :)

Azt viszont érdekes volt megtapasztalni, hogy mennyivel nagyobb mentális koncentrációt igényelt +1 ismétlést hozzácsapni körönként a gyakorláshoz.

Nyújtás: Jóga gyakorlatok