Elkövettem az első gyakorlásomat, mint RKC a veszprémi sportpályán. Már el is kezdtem a "fertőzést". :) Egy fiatal ember aktívan érdeklődött, és úgy tűnt felkeltettem az érdeklődését
Volt:
- Izületi mobilitást fejlesztő gyakorlatok
- Gyakorlatok
- Húzódzkodás 5x3ism
- Military Press 24kg-al 5x3,3ism
- Front Squat 24kg-al 5x3,3ism
- 2Arm Swing 24kg-al 5x20ism
A hétvégén tanultakra igyekeztem maximálisan koncentrálni. A közeljövőben ez is lesz a cél, hogy egyre inkább elmélyítsem a tudásomat.
És még valami: Kettlebell GK (ejtsd: dzsí kéj) reményeim szerint hamarosan!