A jó hír, hogy még élek... :)
Kétségtelen, hogy nem posztoltam mostanába. Miért is? A helyzet az, hogy a mozgás nem, de a kettlebell gyakorlások elmaradtak. Ennek több oka is volt. Sok munka, kevés pihenés, így a motivációs faktorom igencsak lecsökkent, csak foci volt néhány alkalommal. A nagy kérdés, hogy hogyan is lehet mégis a motivációt szinten tartani?! Időközben elkezdtem olvasni a "Flow"-t és ha meg nem is világosodtam, de azért már kezdek néhány dolgot megérteni. Az egyik, hogy - és erről már Lakatos Péter Senior RKC is írt nem egyszer, nem kétszer - legyenek céljaim. Pontosabban elérhető céljaim, amiket magamnak állítok fel, és motivált vagyok az elérésében. Fura hogy amikor a Péter blogján olvastam ezeket a gondolatokat, már hordoztak valamilyen jelentést magukban, de ezeket a gondolatok párosítva a könyvben olvasottakkal, már egészen más megvilágításba kerültek. Az utolsó, ami egyébként ilyen elért célom az az RKC volt. Az ezutánra betervezettekre pedig már elfogyott a lelkesedésem, illetve olyan információk birtokába jutottam az ominózus hétvége alatt, ami miatt most és továbbra is a minőséget a mennyiség elé akarom helyezni! Ez persze nem azt jelenti, hogy teljesen töröltem a régi célokat a listáról, pusztán azt, hogy egyenlőre súlypontáthelyezést hajtok végre.
Említettem már, hogy a Swing-ek és TGU-k területén szeretnék mozgolódni egy kicsit, de itt is észrevettem, hogy nincs annyi energiám, mint régebben. Így beleestem abba a hibába, hogy "Ha úgyse tudok annyit csinálni, amennyit kellene, így ma neki se állok." Szégyen nem szégyen ez történt. De aztán rájöttem, hogy ha módosítom az elvárásaimat magammal szemben, illetve illesztem azokat az időmhöz és energia szintemhez, abból még akár jó dolog is kisülhet.
Így aztán "ma", kedd reggel nekiveselkedtem:
Volt:
- ETK bemelegítés
- 2Arm Swing létra 5kör: 16kg 10ism; 24kg 10ism; 16kg 10ism; a körök között max 1 perc pihenő
- Janda felülés 2x5ism
Nem volt sok, de pont 150 minőségi swinggel és 10 minőségi felüléssel volt több, mintha nem csináltam volna semmit. Újra az úton...