Meglepetes! Van internet hozzaferesem! :) Igaz, hogy a billentyuzet ekezet nelkuli, de ezen a trauman azert csak tulteszem magam! :)
A programom eleg feszitett, de a Fegyencedzes-t mint minimum, mindenkeppen fogom tudni csinalni.
Igy aztan ma reggel volt:
- Fekvőtámasz 1.lépés; 3x35ism
- Felülés 1.lépés; 3x30ism