Mivel a hétvégén újra elutazunk egy hétre, ezért úgy döntöttem, egy kicsit besűrítem a hét elejét. Így mára jutott egy változatos nap.
Volt:
- SMR (bemelegítés jellegű)
- Izületi mobilitást javító gyakorlatok
- 3x3,3 Windmill gyakorlás súly nélkül
- 3x1,1 1/3-ad TGU 24kg-al
- 1x1,1 Teljes TGU 24kg-al
A bal TGU-kon azért még van mit javítani, mert bermennyire igyekeztem még emelem a nyújtott lábat. Kisebb súly meg sajna nem volt elérhető közelségben.
Ez után még volt vagy 1óra nagypályás foci össz: 16 fővel. Nem kevesett kellett (volna) futni. :)
