Eltelt az idei karácsony is! Jó volt! Pihentem, ettem, pihentem, ettem, stb, ... :)
Úgyhogy energia volt, gondoltam, megnézem miújság maxerő téren!
- Izületi átmozgatás
- Military Press:
- 24kg-al 1x3,3ism
- 32kg-al 1x3,3ism
- 24+16kg-al 1x1,1ism
- "40kg"-al 1x1,1ism
- 48kg-al 1x0,0ism; visszafogás 32kg-ra 1x1,1ism
- 48kg-al 1x0,0ism, visszafogás "40kg"-ra 1x1,1ism
Sajnos nem lett meg a 48, de szerintem márciusra meg lesz, ha tudok úgy gyakorolni, ahogy szeretnék!
Ja! Amiért a 40kg-ot idézőjelbe tettem, annak az az egy prózai oka van, hogy mikor mérleggel kimértem a 48kilot, a 40-eshez raktam súlyokat, ami a mérlegen 41,7kg-ot mutatott. Ezt mondjuk kiszámolni, hogy több, mint 40kg, nem kell atomfzikusnak lenni, hiszen van rajta 3x10kg, meg 2x5kg, és ez már ugye 40kg, meg még a "szerelék", ami meg 1,7kg. Így aztán meg is van. Úgyhogy most ez a PR (már egy ideje).
Egy cél már van is jövőre! :)
